bexta

Igår började jag köra intervaller, och det kändes bra tyckte jag. Jag trodde att jag skulle få träningsvärk igår kväll, men det fick jag inte, då tänkte jag ju att jag givetvis kan trappa upp det där lite. Så idag körde jag 4min gång och 1min löpning, det gick bra, jag klarade hela rundan. Men nu har jag träningsvärk som känns, det är ok när jag står och går, men böjer jag på benen så aj, aj, aj.... Samtidigt känns det ju jätteskönt att komma igång igen och dessutom är jag av den typen som gillar träningsvärk, visst är det jättesynd om mig, men det känns bra ;-)

Nu sitter jag på jobbet, har hunnit käka både en bit vanlig tårta och en bit smörgåstårta och känner nu att magen är nästan modell badboll...

 

Jag har tagit mina mått och vägt mig igen efter sommaren nu och det var som jag trodde...

+ några kg sen sist :-( Jag lägger upp det här, så kan jag iaf inte gömma mig...

 

START 2012-08-31      95kg        112cm      102cm      112cm       121,5cm

Showjazz (bilder från http://showakademien.com)

Linnea har äntligen fått plats i showjazz for kids, frågan är vem som blev lyckligast, hon eller jag.... Jag älskar dans, det är så underbart vackert och jag tycker att det är fantastiskt kul att mina barn också verkar utvecklas åt det hållet... fast för pojkarna är det förstås breakdance som gäller, "det andra kan Linnea göra" ;-)

 

 

Jag jobbar för fullt med att skapa en kostplan som skulle kunna fungera både hemma och på jobbet, och som passar både mig och familjen. Mannen hade sett på facebook att ett kompispar till oss hade tillsammans gått ner 36kg (tror jag att det var) och kommenterade att det hade varit roligt om vi kunde göra det tillsammans, jag höll på att trilla av stolen, men det är jättekul att han vill att vi ska göra det tillsammans! Nu behöver inte han gå ner så mycket som jag men jag tror bestämt att vi kan gynnas av att göra en kostplan som är mycket mer hälsosam och genomtänkt än det vi gör idag...

 

Ikväll tänker jag göra kyckling, hittade ett recept som jag tror kan bli gott...

 

Ingredienser

2 port

300 g kycklinglårfilé (eller 2 kycklingklubbor)
150 g squash i bitar
150 g aubergine i bitar
1 liten purjolök i sneda skivor
½ grovstrimlad paprika
100 g skogschampinjoner
1 msk soja
½ msk olivolja
salt, peppar, timjan, rosmarin
2 tomater i klyftor
1 msk balsamvinäger
1 näve rucolasallad

 

Så här gör du

Sätt ugnen på 225°. Lägg kycklingen och alla grönsaker utom tomaterna  och salladen i en ugnssäker form. Blanda soja och olja och pensla över. Krydda och stek i mitten av ugnen ca 15 min. Lägg i tomaterna, vänd i pannan och stek 10 min till. Stänk över balsamvinäger och stek ytterligare 5 min. Vänd ner rucolasalladen och servera.

Är på jakt efter en bra bok! Några förslag?

Jag har blivit antagen till ämneslärarprogrammet (engelska 7-9) på distans genom Karlstads universitet. Det börjar imorgon... funderar på det, jag vill ju ta mina poäng i engelska för att ha möjlighet att bli översättare och det skulle jag ju kunna göra genom att läsa ett helt program istället för alla lösa kurser som jag har testat på hittills. På detta viset så kanske jag kan få en grund i alla fall, och språk är ju något jag tycker är roligt.... tål att tänkas på!

Alla mina barn har nu börjat skolan och det är nästan så att man kan se hur de växer, imorgon är första gången de ska ha gymnastik, alla 3 har varit med Farmor och inhandlat gymnastik kläder, skor och påse och stoltare barn fick man leta efter när de kom hem från shoppingturen... Det är också fotografering imorgon, vilket jag tycker är riktigt roligt, kanske inte själva fotograferigen (eftersom jag inte är där) men det är alltid lika roligt att se hur det blir :-) Jag hade min dotter med mig och shoppade lite kläder och underkläder till barnen idag tillsammans med Farmor och Moster, jag tror att hon är mer sin mosters systerdotter än min dotter... hon verkar ha fått det där med shopping i generna ;-) det kanske är hög tid att börja fundera ut en veckopeng eller något, så hon kan få handla lite själv och lära sig vad saker och ting kostar....

Nu sätter verkligheten igång på riktigt. Efter semester och en lång mjukstart på 2 veckor så är det alltså dags att ta på sig arbetshandskarna igen. Det är synd att säga adjö till sommaren, men det är ju på återseende, den kommer som tur är igen. På ett sätt är det kankse tur att återgå till rutiner igen, min träning har verkligen lidigt av att jag har varit ledig, det skulle ju vara tvärtom egentligen men, när barnen är hemma vill man ju hitta på saker och jag har inte velat gå upp tidigare för att hinna med... listan på ursäkter är hur lång som helst. jag började gå mina rundor igen förra veckan, det kändes jätteskönt.  Jag ska väga och mäta mig på nytt så får jag se hur jag ligger till nu, bra eller dåliga nyheter så får jag ta det därifrån och göra det bästa av situationen.